菲躍奇蹟 封年紀

文/照片：林翊樺

今年慈濟大學在執行長者健身房企畫時，希望大家可以重視銀髮族從65歲以後到人生圓滿，這長達三十年以上的漫長的時間該如何保持長者健康。蔡娟秀副教授邀請菲特邦健康管理顧問公司的創辦人兼執行長邱柏豪健康管理師到慈大分享創業經驗，活動廣邀慈大教職員、花蓮女中學生和社區體適能教練們，一同來學習如何帶動長者做運動。

把興趣做成夢想，把夢想做成產業

2021年，菲特邦正式邁入第十一年，邱柏豪執行長這是一個漫長而且需要堅持的過程。2003年，擁有多國經驗的邱執行長，看到國外的健身房有許多長者每日堅持運動而且國外的健身房不管是重訓或是飛輪等高強度的運動都有專屬的長者健身方式，這和國內的健身風氣截然不同。全能健康的觀念不管是身心靈或是軟硬體的配合，都是非常適合引進國內的。

運動的三大原則：安全、有感、有所需求

菲特邦與各縣市體育、衛生、社會、 民政等局處，以及民間銀髮相關機構、基金會、醫院等合作。儘管同樣的健康促進理念，但是在在不同單位的需求是不同的。仔細分析各族群的文化背景和生活型態，例如衛生局重視的是失能、疾病與失智方面的健康促進；社會局則以弱勢族群與獨居長者為主。看見每位長者不同的需求，並由此開始量身打造專屬的運動，正是菲特邦獨到的地方。　　

協助長者「回歸生活」

邱執行長分享，當我們實際帶領學員操作的時候，因為無法知道帶領的長者或是學員能夠把動作做到什麼樣的程度，我們會開始不斷的臆測、想像，身體也會開始自動調整來幫助學員。所有的設計、訓練的重點都是為了讓長者可以「回歸生活」，希望現在的長者都能比現在更好！

 課堂上的實踐教學，學生們彼此交流。

邱執行長實際帶領同學們開始暖身、操作彈力帶等活動。也請同學們分組互相分享本日所學，帶著自己的組員一起做，不只可以複習本日所學，也能看到組員是否有所吸收，更能透過彼此教學來讓自己擁有更多的勇氣，未來才能走出校園、踏進社區和部落幫助更多的人。

有趣的健康促進，促進中高齡者健康，為社會帶來更多貢獻

謝坤叡教授表示，慈大深耕花蓮十幾年，如何走進社區，跟社區結合，這是我們一直在努力的方向。把運動變成樂趣，再配合毅力與恆心透過專家的指導讓我們身心靈保持在永遠年輕樂活的階段。感謝邱執行長能教我們該如何擁有健康的身體、好好過日子、享受人生，進一步對社會有更多貢獻。