花蓮慈濟醫院與慈濟大學攜手打造的「心靈之旅」：醫護人員正心靜念體驗

文/照片：花蓮慈濟醫院教學部

花蓮慈濟醫院及慈濟大學諮商中心在高教深耕計畫經費的支持下，共同舉辦正心靜念減壓工作坊，邀請Lalira 療癒之地工作室負責人何品萱老師，到院進行課程體驗與分享。希望透過「禪繞畫」使醫護人員通過畫繁複的圖樣和圖案來達到放鬆心靈、專注當下的效果，進而了解自我、探索內心的想法。

此次參與工作坊參加人員約有35位（講師、主持人、醫學生3位、主治醫師5位、護理人員2位、醫事職類8位、研究及行政人員15位）。上課當天，除了有教學部準備讓大家吃的開心便當之外，還有講師準備的超級精美的上課材料包，讓大家在活動還沒開始就已經擁有雀躍期待的心情，並且在活動的課後回饋也對於此活動的氛圍給予很好的評價。

本此課程內容包括：1. 透過簡單的圖樣和圖案，組合成各種複雜的圖案；2. 專注和冥想，使學員心靈得到放鬆，達到冥想效果；3. 不強調畫作是否完美，看起來如何，皆是可以被接受的，讓大家可以更容易享受藝術創作的樂趣；4. 利用基本圖案的基礎，讓學員透過想像力及創造力，創作獨特的作品；5. 提高創造力、增強自信心，期盼能透過此種療癒來解決日常生活遇到的困難。

對於禪繞畫的體現，不僅僅是一種藝術形式，更是一種生活態度。透過簡單的線條和圖案，希望能幫學員找到內心的平靜和安寧，也是一種創意的表現。

課程後，參加人員對於參加此次工作坊給予許多正面回饋，如：很適合一人時靜心、透過畫畫讓心靈變得平靜好棒、是很舒壓的課程、非常滿意有這類課程的安排、感謝老師及主辦單位用心舉辦活動、可以沉澱專注、希望有機會能在參加類似課程等。

許多時候，我們都會深陷在情緒低落、停滯不前的狀態，透過自我找尋的方式，有些人透過唱歌、海邊大吼大叫、兜風等方式來紓壓，禪繞畫，正是希望透過一種方式能夠讓人達到平靜，能夠有專注與放鬆、創造力釋放、安靜思考、培養耐心、自我表達、社交和共鳴等效果。透過老師的課程，讓大家能認識最基礎的禪繞畫，進而深討身心靈課題的種種線索，找到更好的自己。